阐述混凝土支撑拆除的步骤如下：

1. 制定拆除方案：在进行混凝土支撑拆除前，需要制定详细的拆除方案，包括拆除的具体步骤、施工的时间和工作量、拆除过程中需要注意的事项等。

2. 切断支撑钢筋：在进行拆除前，需要先切断支撑钢筋，以减少支撑的受力情况。切断钢筋的方法包括机械切割、气割、电弧切割等。

3. 拆除混凝土：在切断钢筋后，需要进行混凝土的拆除。混凝土拆除的方法包括爆破拆除、拆除机械、破碎机械等。拆除过程中需要注意混凝土的安全性和施工人员的安全。

4. 处理拆除废弃物：在混凝土拆除后，需要进行废弃物的处理。废弃物的处理方法包括垃圾分类、清理现场等。

5. 拆除支撑梁：在混凝土支撑拆除后，需要进行支撑梁的拆除。支撑梁拆除的方法包括机械拆除、人工拆除等。拆除过程中需要注意支撑梁的安全性和施工人员的安全。

6. 环境保护措施：在混凝土支撑拆除过程中，需要采取相应的环境保护措施，如垃圾分类、清理现场等，以减少对周围环境的影响。

综上所述，混凝土支撑拆除的步骤包括制定拆除方案、切断支撑钢筋、拆除混凝土、处理拆除废弃物、拆除支撑梁和环境保护措施等。在拆除过程中需要严格按照步骤进行操作，并注意施工人员的安全和周围环境的影响。